Με αυτό το 5ο βιντεάκι, ολοκληρώνονται οι ασκήσεις pilates που μπορούν να βοηθήσουν μια έγκυο ή μια γυναίκα που έχει γεννήσει, να διατηρηθεί σε καλή φυσική κατάσταση και να αυξήσει τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία της, βελτιώνοντας την ισορροπία και τη στάση της, αποφεύγοντας να το καταπονήσει.

Ο ίδιος ο J.H. Pilates άλλωστε έλεγε: «Η καλή φυσική κατάσταση είναι το πρώτο συστατικό της ευτυχίας. Καλή φυσική κατάσταση σημαίνει, απόκτηση και διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό, πλήρως ικανό να εκτελέσει φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τα πολλά και ποικίλα καθημερινά καθήκοντα με αβίαστη ζωντάνια και ευχαρίστηση»

Το mother.gr συνιστά στις γυναίκες, που κυοφορούν, να συμβουλευθούν πρωτίστως τον γυναικολόγο τους, που θα τους δώσει το "πράσινο φως", για να εκτελέσουν ασκήσεις γυμναστικής.

Δείτε επίσης:
- Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη σωστά και με ασφάλεια
- Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη σωστά και με ασφάλεια 2
- Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη σωστά και με ασφάλεια 3
- Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη σωστά και με ασφάλεια 4